Quickfix voor rust en ontspanning
Met deze speciaal voor jouw gemaakte Chi Neng Qigong oefening!
Jouw persoonlijke Chi Neng Qigong oefening
Lilian maakt deze oefening volledig afgestemd op jouw energieveld: Waar blokkeert het? En wat is er nodig om de qi overvloedig te laten stromen? Ze neemt hierbij jouw intentie mee. Dit kan een behoefte zijn aan rust, energie, verzachting…
Lilian maakte een Qigong serie die fantastisch is
“Na een aantal groepslessen bij Lilian, heb ik i.v.m. een blessure een privéles aangevraagd. Dat is een hele bijzondere en goede ervaring geworden. Lilian maakte een Qigong serie die fantastisch is.
De les is opgenomen en nu kan ik de oefening zo vaak doen als ik wil. Voor mij werkt herhaling heel plezierig, zo voel ik dat het steeds meer vanzelf gaat. Een privéles is echt aan te raden. Lilian maakt prachtig maatwerk.
— Antonia
“Heel blij ben ik met jouw Chi Neng Qigong oefening op maat waar ik dagelijks mijn dag mee begin.”
— Patricia, online 2024
“Bij mij slaan spanningen vaak op mijn keel en schouders. De persoonlijke oefening die Lilian voor mij heeft gemaakt, is toegespitst op die plekken. De oefening helpt mij om de spanning daar los te laten.”
— Katoo, Heemstede 2023
Hoe werkt het?
Jouw intentie
We hebben een kort gesprekje waarin je uitleg wat we gaan doen. Mocht je een intentie hebben dan kan je die vast uitspreken.
Daarnaast werk ik altijd met een embodied intention, die komt van binnen uit. Hiervoor begeleid ik je helemaal naar het voelen van jouw intentie voor de oefening. Zodra jij aanwezig bent in je lijf vraag ik welke intentie erbij je op komt. Hier hoef je niet over na te denken, je lichaam weet het wel.
De oefening
Ik start de opname en stem mij volledig af op jou. Hierbij zet als het ware mijn ‘helderweten’ en ‘heldervoelen’ aan en ik ga voelen wat jouw energie mij verteld. Ik voel dan bijvoorbeeld dat het erg druk is in mijn hoofd, benauwdheid bij mijn keel of ik merk dat ik niet stevig sta.
Ik laat de bewegingen die jij nodig hebt door mij heen stromen én terwijl ik dit doe neem ik jou er gelijk in mee. We trainen dus samen met de bewegingen die nodig zijn in het nu.
Ruimte voor vragen en uitleg
Tijdens het maken van de oefening kijk ik of je de bewegingen goed uitvoert. Na de oefening is er ruimte voor extra uitleg en voor vragen over de oefeningen.
Thuis aan de slag
Dezelfde dag nog ontvang je de video- en audio-opname van jouw Chi Neng Qigong oefening. Zo vaak als jij wilt ga je aan de slag met deze oefening. jij zo vaak als je wil aan de slag kan.
Jouw Chi Neng Qigong oefening op maat is 15- 20 minuten. Zo is het haalbaar om deze (liefst dagelijks) regelmatig te doen!
Indien nodig bied ik je een liefdevolle stok-achter-de-deur voor extra motivatie en om jou te helpen een gewoonte te maken van het trainen.
Plan jouw afspraak
Tijdsduur: 45-60 minuten
Investering: €87
Over Lilian
Op mijn 16e kwam Chi Neng Qigong op mijn pad. Gelijk was ik onder de indruk van de enorme rust die het mij brengt. Elke oefening brengt me terug in verbinding met mijn lichaam, mijn gevoel en mijn intuïtie. Inmiddels geeft ik al ruim 7 jaar Chi Neng Qigong les in Haarlem en Heemstede en heb ik meer dan 100 deelnemers mogen begeleiden.
Wat mijn lessen zo bijzonder maken? De lessen zijn volledig afgestemd op de groep. Door mijn intuïtie en gevoeligheid weet ik waar de aandacht naar toe mag gaan. Bijvoorbeeld oefeningen die het hart openen, de schouders zachter maken of zorgen voor stevig staan (aarding). Geen enkele les is hetzelfde. Doordat ik de lessen afstem op de deelnemers is de les zowel interessant voor de ervaren als de beginnende chi neng’er.
Lees hier hoe Chi Neng Qigong mij steeds weer thuis brengt, liefdevol in verbinding met mezelf.
